Bem Vindo!!!

Que Deus Abençoe a todos...


domingo, 17 de junho de 2012

Saiba como reduzir a gordura e o colesterol na dieta do seu filho


Hábito alimentar é algo que se adquire em casa, por isso, é importante, principalmente nos primeiros anos de vida, cultivar o costume de uma alimentação saudável. Lembre-se que as boas maneiras nutricionais são importantes para vida toda e previnem doenças crônicas como: obesidade e diabetes, entre outras e de comorbidades (enfermidades associadas a elas) como hipertensão, as coronárias, as vasculares, as articulares, etc. Confira algumas maneiras que você e sua família podem fazer para limitar a gordura e colesterol na sua dieta: Manter frutas e legumes frescos sempre disponíveis; Sirva pão de grãos integrais e cereais; Prefira o leite e iogurte desnatados. Escolha os queijos que têm taxas mais baixas de gordura, por exemplo, os de ricota, de cottage e de minas; Inclua alimentos ricos em amido (batata, macarrão, arroz) em suas refeições; Evite coberturas ricas em gordura e alto teor calórico, incluindo manteiga, margarina, creme azedo e molhos. Em vez disso, use queijo cottage com ervas, parmesão ralado ou iogurte com pouca gordura como molho para saladas; Sirva as carnes magras, como frango, peru, peixe, carne bovina sem muita gordura e cortes de carne de porco menos gordurosas (lombo, costeletas, presunto). Retire a banha visível e a pele das aves; Escolha margarinas e óleos vegetais (canola, milho, girassol, soja); Ao cozinhar, use sprays vegetais antiaderente para reduzir a gordura adicionada; Escolha técnicas de cozimento sem gordura, como fermento, assado, grelhado ou vapor na preparação de carnes, peixes e aves. Não use manteiga ou margarina ao preparar ou servir vegetais; Evite frios e embutidos de porco (salames, presuntos, salsichas) e dê preferência para os de aves (chester, peru, frango); Evite frituras; chocolates, doces com cremes, sorvetes de massa, biscoitos recheados ou cobertos. Por Dr. José Luiz Setúbal

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Viva saudável


ALIMENTAR-SE DE MANEIRA SAUDÁVEL PELA MANHÃ, LHE PROPORCIONARÁ LONGOS DIAS DE VIDA SOBRE A TERRA. O HOMEM É AQUILO QUE COME... DE QUE VOCÊ TEM SE ALIMENTADO UTIMAMENTE???

REFLITA E VIVA MELHOR. HOJE É UMA NOVA ETAPA DE VIDA E UMA NOVA OPORTUNIDADE DE MELHORAR.

EIS A VIDA E A MORTE NA SUA FRENTE, BASTA SABER ESCOLHER...



Sorrir, Melhor remédio.




 MELHOR RÉMEDIO CONTRA TODOS OS PROBLEMAS É O SORRISO. É UMA DICA PARA VOCÊ QUE VISITA NOSSOS SAIT... AME A DEUS-PAI AME A DEUS-FILHO AME A DEUS-ESPIRITO SANTO AME A IGREJA DE JESUS AME OS SACRAMENTOS AME A SUA VIDA AME SEUS FILHOS AME SUA ESPOSA AME SEU MARIDO AME SEU PAI AME SUA MÃE AME SEU SOGRO AME SUA SOGRA AME A TODOS QUE TE PERSEGUEM

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Úlcera de pressão... conheça +



ÚLCERAS DE PRESSÃO

O que é?

A úlcera de pressão pode ser definida como uma lesão de pele causada pela interrupção sangüínea em uma determinada área, que se desenvolve devido a uma pressão aumentada por um período prolongado. Também é conhecida como úlcera de decúbito, escara ou escara de decúbito. O termo escara deve ser utilizado quando se tem uma parte necrótica ou crosta preta na lesão.

Como se desenvolve?

A úlcera de pressão se desenvolve quando se tem uma compressão do tecido mole entre uma proeminência óssea e uma superfície dura por um período prolongado. O local mais freqüente para o seu desenvolvimento é na região sacra, calcâneo, nádegas, trocânteres, cotovelos e tronco.

Quais as causas e fatores de risco?

São vários os fatores que podem aumentar o risco para o desenvolvimento da úlcera de pressão como: imobilidade, pressões prolongadas, fricção, traumatismos, idade avançada, desnutrição, incontinência urinária e fecal, infecção, deficiência de vitamina, pressão arterial, umidade excessiva, edema.

Estágios da úlcera de pressão

As úlceras de pressão podem classificadas em:



Estágio I
quando a pele está intacta, mas se observa vermelhidão e um pouco de ulceração de pele.


Estágio II


quando a pele já está perdendo sua espessura, manifestando abrasão, bolha ou cratera superficial


Estágio III


quando se observa uma ferida de espessura completa, envolvendo a epiderme, a derme e o subcutâneo.


Estágio IV


quando se tem uma lesão significante, onde há a destruição ou necrose para os músculos, ossos e estruturas de suporte( tendões e cápsula articular).

Quem corre mais riscos?

Pacientes acamados que são ou foram fumantes, diabéticos, pacientes com incontinência fecal e urinária (uso de fraldas), desnutridos, idosos, pessoas com pouca ou nenhuma mobilidade, com problemas de circulação arterial.

Como prevenir?

Manter alguns cuidados com a pele do paciente é fundamental. A atuação fundamental é no alívio da pressão da pele, nas áreas de maior risco, ou onde se tem ossos mais proeminentes. Alguns cuidados são bem importantes, e podem ser realizados desde os primeiros momentos que o paciente ficou acamado, seja em casa ou no hospital.


Atenção – áreas avermelhadas não devem ser massageadas, para não aumentar a área já lesionada.
Manter colchão piramidal (caixa de ovo) sobre o colchão da cama do paciente.
Mudar sempre o paciente acamado de posição.
Colocar travesseiros macios embaixo dos tornozelos para elevar os calcanhares.
Colocar o paciente sentado em poltrona macia, ou revestida com colchão piramidal, várias vezes ao dia.
Quando sentado mudar as pernas de posição, alternando as áreas de apoio.
Manter alimentação rica em vitaminas e proteína.
Manter hidratação.
Trocar fraldas a cada três horas, mantendo paciente limpo e seco..
Hidratar a pele com óleos e/ou cremes a base de vegetais
Utilizar sabonetes com pH neutro para realizar a limpeza da região genital.
Estar atento para o aparecimento de candidíase e outras infecções por fungos. Nesses casos, procurar o médico.
Aplicação de filme transparente e/ou cremes ou loções a base de AGE nas áreas de risco aumentado para lesões
Realizar massagem suave na pele sadia, em áreas potenciais de pressão, com loção umectante e suave.
Manter a limpeza das roupas de cama, bem como mantê-las seca e bem esticadas.
NÃO utilizar lâmpada de calor sobre a pele, pois estimulam o ressecamento da mesma.

Como tratar?

O tratamento da ferida consiste em limpeza da lesão com jato de soro fisiológico, preferencialmente morno. O jato é conseguido perfurando-se o frasco de soro com uma agulha 40X12 ou 30X8. Este jato tem a propriedade de limpar a ferida sem destruir o que o próprio organismo vem reconstruindo.

Se há presença de escaras (crosta preta e endurecida) sobre a lesão, esta deverá ser retirada por um profissional médico ou enfermeiro especializado.

Existem vários produtos, chamados de “novas tecnologias” para auxiliar no tratamento das úlceras de pressão. A indicação fica a critério médico ou de enfermeira especializada. Os resultados são bastante eficazes.